酵素を取る前に

酵素を取りましょうとよく言われますが、どうすれば良いのでしょうか?
酵素はタンパク質を含んでいるから、タンパク質の肉を食べればそれは体内で酵素になるのでしょうか?

それはちょっと間違っています。
酵素はアミノ酸でできていて、タンパク質の殻で覆われているにすぎません。

だから肉、魚といったタンパク質を摂ることで酵素が増え、働きもスムーズに行くというのはちょっと論外です。

酵素は温度にも関係しています。1番活発に動くのが36~37度と言われています。
今、低体温の人が多いと言われています。そのような低体温の人の酵素は活動も活発ではないということです。

さらに酵素が作られるのは夜の睡眠中であると言われています。
その時に質の良い睡眠が取れているかどうかも酵素に影響が生じます。

夜遅くまで起きている人は注意が必要です。良い睡眠は酵素つくりにも影響を及ぼします。
寝不足で朝、すっきり起きることができない人は酵素の質に問題があります。

酵素はまず、生活習慣改善から始まります。

 

酵素の効果はものすごい